Puasa merupakan kewajiban bagi orang muslim. Saat puasa, sebagian orang akan berubah kebiasaan mulai dari makan dan minum yang berubah saat berpuasa. Untuk menjaga kesehatan dan stamina anda ada beberapa hal yang harus anda perhatikan mengenai makanan dan minuman baik saat sahur maupun saat berbuka puasa.
Sebagian orang melakukan buka buasa dan sahur meminum minuman manis yang berlebihan juga memakan possi karbohidrat yang berlebihan, padahal dengan mengkonsumsi yang berlebihan malah tidak baik untuk kesehatan.
Saat sahur anda sebaiknya memperhatikan minuman manis yang anda minum. Makanan dan minuman saat sahur merupakan elemen terpenting untuk menjalankan aktifitas selema berpuasa. Makan sahur berguna untuk menjga tubuh tetap segar selama berpuasa, tapi makanan yang dusarankan adalah makanan yang berimbang kadar nutrisinya.
Makanan dan minuman yang mengandung gula atau manis yang berlebih justru mempercepat penyerapan energi. Jadi anda akan lebih cepat lemas karena energi anda terserap melalui makanan dan minuman yang manis. Ini mengakibatkan tubuh anda lebih cepat lemas.
Makanan dan minuman yang manis juga memberikan resiko asam lambung kepada tubuh anda. So keeimpulan nya jangan makan dan minuman yang terlalu manis. Jaga gizi yang seimbang pada makanan anda.
mantap artikel. salam kenal. http://terapijaritangan.blogspot.com/
BalasHapusKomentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus